겨울에 먹으면 더 맛있는 붕어빵 고구마 호빵 계란빵! 겨울 간식 칼로리!

추워도 너무 추운 올해 겨울!
추우니 더더 따끈한 간식이 생각나는데요~
겨울에 먹으면 더욱 맛있는 간식
소개해드립니다.^^



1. 고구마

고구마를 먹는 방법은 참 다양한데요~
쪄서도 먹고, 구워도 먹고, 튀겨도 먹을 수 있지요.
어떻게 먹느냐에 따라 칼로리가 차이를 보이는데요
100g당 찐고구마 - 130kcal
삶은 고구마 - 135~140kcal
군고구마 - 145~150kcal
말린고구마는 무려 300kcal이상이라고 합니다!
말려서 먹으면 칼로리가 엄청 난데요
다이어트 할때에는 삶아서 먹는게 가장 도움이 되겠어요

고구마의 효능은 항암효과 위건강 혈관건강에 도움을
준다고 합니다.
비타민c와 안토시아닌, 베타카로틴 성분이
풍부하다고 하네요.

2. 호빵

겨울대표 간식으로 호빵을 빼놓을 수 없겠죠?^^
지나다가 찐빵이나 편의점에서 호빵을 파는것을 보면
참 따끈하고 달달한 맛에 그냥 지나치기 어려운데요
요즘은 호빵의 앙꼬를 다양하게 만들어서
취향에 맞게 골라먹을 수 있으니 더욱 인기인것 같습니다.
대표적인 단팥과 피자호빵도 있고요 야채, 불고기, 단호박 등등
종류가 참 많아졌어요~

호빵의 칼로리는 팥호빵 1개에 약 220 ~ 250kcal
야채호빵은 약 210 ~ 220kcal
피자호빵은 무려! 약290~310kcal라고 합니다.

역시 피자호빵이 칼로리가 가장 높네요
제일 맛있는데, 맛있는건 왜이렇게 살이 찔까요? *^^*



3. 붕어빵

겨울에 길거리를 지나가다 김이 모락모락 나는 포장마차에서
뜨끈한 오뎅국물과 붕어빵을 먹고 있으면
참 행복한데요
붕어빵 칼로리는 어느정도 될까요?

50g에 110kcal정도 된다고 해요~
붕어빵 한개가 110kcal라고 했을 때
세개만 먹어도 330kcal네요
한번에 세네개는 금방먹는데요
역시 겨울간식 칼로리가 높습니다.

이밖에도 어묵 50g에 약70kcal
호떡 60g에 약200kcal!!
(호떡은 많은 기름과 설탕때문인지 엄청난 칼로리네요)
계란빵 80g에 약165kcal
군밤 30g에 약48kcal 정도 된다고 하니
참고하셔서 건강한 간식생활 유지하세요 ~~!!